散步和力量训练,能降低与肝硬化相关的死亡风险

2019-11-01 09:44 健康养生 180

美国哈佛大学医学院和马萨诸塞州总医院的研究者发现,体育运动(包括散步和增强肌肉力量的运动)能显着降低与肝硬化相关的死亡风险。

散步和力量训练,能降低与肝硬化相关的死亡风险

研究人员从“美国护士健康研究”中选取了6.8万名女性参与者,从“健康专业人员随访研究”中选取了4.8万名男性参与者,这些人在研究初期都未患有肝病。

从1986年到2012年,参与者每两年提供一次关于体育运动(包括类型和强度)方面的非常准确的数据,这使得研究人员能够前瞻性地考察体育运动和与肝硬化相关死亡之间的关系。

散步和力量训练,能降低与肝硬化相关的死亡风险

结果显示,每周体育活动量处于最高五分位数的成年人与肝硬化相关的死亡风险比体育活动量处于最低五分位数的成年人要低73%。

这项研究表明,步行和力量训练都有助于大幅度降低与肝硬化相关死亡的风险,研究人员希望这一发现能为存在肝硬化及并发症风险的患者提供具体的运动建议。

散步和力量训练,能降低与肝硬化相关的死亡风险

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